凸凹肌・クレーター型のニキビ跡を自宅で出来るケアは?


クレーター型のニキビ跡をキレイに完治させるのは、残念ながらとても難しいことです。
クレーターのような凹凸肌は、ニキビの炎症の中でも最終段階。

 

肌の細胞が破壊され、ダメージを受けたことによって凹凸になっているため、
元通りの肌に治すことは容易ではありません。

 

クレーター型のニキビ跡はこれ以上ニキビ跡を目立たせないこと。
そして、新たなニキビ跡を作らないことが重要です。

 

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凸凹クレーター型のニキビ跡の自宅でのケア方法

自宅でできるケアとしては、生活リズムを整えたり、食生活に気をつけるなど、
ニキビのできにくい環境を作るように心がけましょう。

 

生活リズムが乱れていると、新しいニキビができてしまう恐れもあります。
今あるニキビを悪化させてしまうことにもなるので、
規則正しい生活をして、睡眠もたっぷりとるようにしましょう。

 

偏った食生活もニキビの悪化の原因となります。
バランスのよい食事をとるようにして、ニキビによい食べ物を積極的に摂取しましょう。

 

ビタミン・亜鉛・食物繊維などはニキビによいとされている栄養素です。
上手に食事に取り入れ、体の内側からニキビのケア&予防をするようにしましょう。

 

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