思春期ニキビに効果があるサプリを選ぶときに重要なのは?

思春期ニキビによいとされているサプリメントを知っていますか?
サプリメントは、ニキビの予防や、ニキビ跡を残さないように治すのに効果的。ニキビによいとされるサプリメントの効果や特徴などを簡単にご紹介します。

 

【ビタミンC】
ビタミンCが不足すると免疫力が低下したり、抵抗力が弱まってしまいます。そのため、ニキビができやすくなったり、治りにくくなってしまいます。積極的に摂取しましょう。

 

【ビタミンA】
ビタミンAは、細胞を正常に働かせる効果があります。不足すると、細胞の再生速度が悪くなり、角層が厚くなってしまうので、ニキビができる原因に。

 

【ビタミンB群】
健康的な皮膚や爪や髪の毛を作る働きをしています。細胞の働きを促したり、新陳代謝をよくするために大切な成分。

 

【大豆イソフラボン】
ホルモンバランスを整えるのに役立ちます。皮脂や毛穴の詰まりに効果的。

 

【L-システイン】
肌のターンオーバーを促進させます。ハリのあるお肌にしてくれます。

 

【プラセンタ】
L-システインと同様、ハリのある美肌になるために欠かせない成分。

これらはお肌にとって、とてもよい成分ばかり。食事だけではうまく摂りきれない栄養も、サプリメントで補えばバッチリ。多くの栄養が必要な思春期には、サプリメントを上手に使ってあげることが大切ですよ。

 

ニキビを治すのに効果的な食べ物※バランスの取れた食事をしましょう